今日ご紹介するのは、石川義樹氏の著書、「最後のダイエット」。これまでのダイエットは、やればやるほど太ります。というインパクトのある帯で、挑発してきます。 ２０代後半から着実に体重を増やしてきて、幾度となくダイエットに挫折してきた自分にとって、 成功するダイエット＝最後になるダイエット であり、それは つまり”習慣を半永久的に変える”ことであり、つまりは”人生を変えること”なのだということを教えてくれた気がします。 ダイエットに興味をもったことのあるひとならば、よく語られる内容が再びでてくるの ...