30も半ばに差し掛かりつつある昨今。 最近髪の毛の勢いも減ってき管理人。
自身の結婚式に向けたダイエットで84ｋｇ⇒80kgになった体重もあっという間に元通り。
3年連続で、コレステロール値は再検査・・・。
今の食生活と運動習慣では確実に、血管が詰まり・・・ 保険にも入ったけれど・・・逆に心配になってきた
健康に未来を生きるために、今からできることないのか・・・
逃げ道はない・・・。 食生活、運動習慣の改善 しかない。
変えよう。 夏だし。 最後の夏。
適正体重の73Ｋ 体脂肪19%に向けて 最後の体質改善を目指します。
2014年8月30日（土）までに体脂肪を6ｋ落とし健康的に痩せたいと思います。 頑張ります。
経過はダイエットカテゴリで追加していければと思います。